砂浜を活用したストレッチ。The stretch utilized sands. It was effective.

海は快晴ですが風が強く、砂埃が舞うので、草かげに犬のイイナと一緒にヨガマットをひいて、海を眺めながらストレッチをしました。

足首下を砂に埋め込み、カエルのポーズをしながら、下から上に片方の足で、膝下までヒーリングしたら、みるみる経絡の流れが溶け出して行くのが感じられました。

大地のエネルギーと一体になるとは、こんな感じか？今までに感じたことが無い快感に、酔いしれながら、両足が終わる頃には、うたた寝してしまいました。

最後は冷たい海水に足を浸けて、仕上げです。


早朝に身体がだるくて動けなくなった夢をみました。
朝起きるときに、身体がだるくて、起き上がるのが億劫なくらいでした。

こんなメンケン反応が起きるのを、待っていたので、ビックリ！
身体中がスッキリ！心も軽やかで、勇気が湧いて来ています。

こんな良い環境が家の近くにあることは、素晴らしいですので、サンフランシスコにいる間は、海の自然を活用したストレッチをもっとやろうと、思っています。