10月24・25・26日

24日

豚の生姜焼き/生牡蠣/厚揚げ/ナムル

変な取り合わせ。。。かぼすの在庫を処分したかったんで生牡蠣に。
ホント美味しいずら。レモンじゃこうはいかない。

＃アクア1　平泳ぎ25で帰る　突き指だか骨折だかが痛い

25日

とろろ/湯豆腐/まぐろすきみ/明太子/きうり浅漬け

とろろご飯を食べたにも関わらず〆に雑炊やら　夜更かしが過ぎてペペロンチーノまで。
こういうバカな食生活が良くないだよねー。でも最近では必要以上に食べても
太らなくなってきたから結構呑気にパクパク食べてしまう。油断は禁物ーっ！

26日

ポークステーキ/とろろ残り/もやしおひたし/きうり浅漬け

＃スタジオ2　いつものマシン55キロ各20×2　腹筋20　プール1時間（泳ぎ方変えたんで数えずたぶん1キロくらい）