11月12・13日

12日

牡蠣オーブン焼/ペッパーハム/ローストビーフ

今日も牡蠣のついでにセロリ消費ﾒﾇｰ。今季初牡蠣美味しかった。

13日

太刀魚塩焼/豚バラ鍋

今日は骨盤ベルトぎっちり巻いてダンスクラス2本にトレミル2㎞プール500頑張る。
泳ぐと息継ぎの関係で耳に良いのか？帰ってきてから割と調子が良い。
腰が痛くて昨今泳いでなかったから比例して耳も悪かったような気がする。

Amazonでチェイス最終回がやっと配信かと思えば次のシリーズも一挙配信。
なんだかなぁ。。。眠剤飲んだあとで気付いたので明日以降見る。


邪魔するから勝てないじゃないか。。。