今日はもしかしたら平成最後の休日かもしれません（笑）これからゴールデンウィーク期間にはいって忙しくなります。その準備があって、ここしばらくは忙しい毎日なのです。
もうさすがに２０代のような回復量はありませんので、毎日どうしたら回復するのか考えています。結局たどり着いたのがストレッチ。寝る前にしっかりストレッチすればやはり起きた時の調子が違いますね。吉良吉影もたまには良いことを言うものです。
そんな休日。ディビジョン２をやったり昼寝したり、ちょっとした買い物をしたりとまぁまぁな日でした。
休日って目覚まし時計も不要で、起きるまで寝られてとっても良いですね（笑）今日の起床は６時２０分！いつもより３０分も長く寝てしまった！二度寝するわけでもなく、そのまま起きて休日開始。久しぶりにロードバイクのマロニエさんにも乗ってサイクリングもしましたよ。
しかし冬の間に鈍ってしまった脚と心肺機能というのは実に残念。毎年これから脚を作っていく感じがたまりませんね（笑）
でもただのエクササイズレベルでしかやらないので、バリバリに練習するわけではない。筋トレを休むときの有酸素運動というか、脚トレーニングにするというか。なので今年は踏みまくって持久力よりも瞬発力重視でやっていこうと思います。
じゃ！
もうさすがに２０代のような回復量はありませんので、毎日どうしたら回復するのか考えています。結局たどり着いたのがストレッチ。寝る前にしっかりストレッチすればやはり起きた時の調子が違いますね。吉良吉影もたまには良いことを言うものです。
そんな休日。ディビジョン２をやったり昼寝したり、ちょっとした買い物をしたりとまぁまぁな日でした。
休日って目覚まし時計も不要で、起きるまで寝られてとっても良いですね（笑）今日の起床は６時２０分！いつもより３０分も長く寝てしまった！二度寝するわけでもなく、そのまま起きて休日開始。久しぶりにロードバイクのマロニエさんにも乗ってサイクリングもしましたよ。
しかし冬の間に鈍ってしまった脚と心肺機能というのは実に残念。毎年これから脚を作っていく感じがたまりませんね（笑）
でもただのエクササイズレベルでしかやらないので、バリバリに練習するわけではない。筋トレを休むときの有酸素運動というか、脚トレーニングにするというか。なので今年は踏みまくって持久力よりも瞬発力重視でやっていこうと思います。
じゃ！
