プリズナートレーニングをやって半月くらい経っただろうか…。本を信じてステップを守りながら地道にやっております。でもどのくらいパワーアップしたか知りたかったので、プッシュアップバーを使っての腕立て伏せを敢行。
— キラークイーン@肉体改造 (@killerqueenmomo) 2019年3月19日 - 19:55
楽に出来るようになってる!(笑)
#筋トレ #プリズナートレーニング
地道にやったおかげで、書いている「関節の強化」ってのが身にしみて感じています。
— キラークイーン@肉体改造 (@killerqueenmomo) 2019年3月19日 - 19:57
自宅でチンニング、つまりは懸垂をやれる場所が無いのが残念だ。
— キラークイーン@肉体改造 (@killerqueenmomo) 2019年3月19日 - 19:58
いつまでたってもStep1