大阪担当です。

うつ病とカウンセラー

うつ病でなくとも神経症を患う方でも一度は耳にする「カウンセラー」
コミュニティでも話題に上ることもあるので今回はカウンセラーってどんなかなというのを、実体験とともにつらつらと。
カウンセラーといっても某番組で有名な江原氏のようなスピリチュアル的なものではなく「心理カウンセラー」と一般的に呼ばれている方でございます（笑）
心理カウンセラーさんは一般的にクライアント（患者さん）と一緒になってカウンセリング、心の問題を解決していくといったようなお仕事をなされています。

で、「カウンセリング」ってうつに効くの？といわれると、個人的な見解ですが効果は人それぞれで、時間もお金も相当にかかる。といった印象です。
カウンセリングというのはクライアントが自分の力で「気付き」「改善する」という仕事のアシストをするだけで魔法のように一度で治ったりするものではありません。
なのでカウンセラーの先生に治してもらった、という印象は抱きづらいかも知れませんね。

私がカウンセリングを受けて感じたことは秘密を共有している安心感と、私のうつ心と一緒に歩いてくれるどこかしら暖かい包容感でした。
私はうつの苦しさを打ち明けるたびにすこしずつだけどうつの心が解けていくような思いを抱きました、千差万別あると思いますし、カウンセラーの質にも依るところが多いとも思いますが私はカウンセリングで救われた感じがしました

もしうつ病で心を苛まれている「自分」を形成してしまって、一人で苦しんでいる「自分」を救うために、電話できる状態であれば心の支援電話センターや命の電話、外出できるのであればうつコミュニティといった自助グループ、あるいはカウンセラーの元をたずねてみてはいかがでしょうか。