サブ3への挑戦 第33関門 残り12関門

第33関門(残り12関門)

令和元年11月25日～12月1日

25(月)完全休足

26(火)大麻山登山

27(水)たこ公園

3000mW-up＋15000mキロ5分ペース走＋3000mC-downの予定で

ペース走りま3000mで今度は左ふくらはぎが痛みだし7000mで中止

28(木)丸亀市

ウォーク&ジョグ

29(金)朝:たこ公園🐙

夜:月見ケ丘海浜公園

合計16km

30(土)京都市北区

15km2時間30分ジョグ

1(日)京都市北区

本山～神山周回20km3時間ジョグ