サブ3への再挑戦 第146関門

第146関門🌳🌳

令和4年1月24日～30日

24 パーソナルトレーニング

60分ジョグ

25 鳴門スポパ土500m周回8kmB-up走

1kmW-up+2km毎に5'10"切+4'50"切+4'30"切+4'10"切+ 100m×5本+1kmC-down＝11km

26 パーソナルトレーニング

27 パーソナルトレーニング

28 パーソナルトレーニング

キロ6分10000mPT(58分28秒)＝11km

29 休足日

30 チームトレーニングぺーサー

キロ5分60分間走PR12km＝14km

サブ3への再挑戦 第145関門

第145関門🌳

令和4年1月17日～23日

17 パーソナルトレーニング

休足日

18 パーソナルトレーニング

松茂町たこ公園

B-up走

19 パーソナルトレーニング

休足日

20 パーソナルトレーニング

雨で出鼻を挫かれた

屋内スピンバイク40分

21 諭鶴羽山トレラン

22 子供運動教室

休足日

23 雨天

休足日

ＤＭＶってなぁに？

ＤＭＶとは道路と線路の両方を走行できる乗り物。デュアルモードビークル。

世界初らしいです‼️

昨年12月25日から運行開始。

徳島県南部と高知県東部の町を繋いでいます。

派手目のラッピング車両が可愛いです。(緑色の他に赤と青もあるみたい)

DMVのうた〜世界初に乗ろうよ〜

サブ3への再挑戦 第144関門

第144関門🌳🌳

令和4年1月10日～16日

10 パーソナルトレーニング

鳴門スポパ土300m往復コース

3kmW-up+200m×10本40秒(つなぎ60秒)+4kmC-down＝10km

メンタルの状態が心拍に反映される

11

パーソナルトレーニング

休足日

12 パーソナルトレーニング

早朝6kmジョグ

13 パーソナルトレーニング

3時間走＝27km

14 パーソナルトレーニング

休足日

15 子供運動教室

近所6kmジョグ

16 室戸～奈半利サイクリング

大豆ジャーキー

最近のお気に入りつまみ“大豆で作ったSOYJERKY”

気に入り過ぎてネットで箱買い🎵

食物繊維と植物性たんぱく質

ブラックペッパーのピリ辛がクセになるぅ🎵

サブ3への再挑戦 第143関門

第142関門🎍🌳

令和4年1月3日～9日

3

4パーソナルトレーニング

5 パーソナルトレーニング

休足日

6 パーソナルトレーニング

7 パーソナルトレーニング

休足日

8 子供運動教室

休足日

9 鳴門スポパ土500m周回コース

8km B-up(5'00切 4'40切 4'20切 4'00切 )＝11km

サブ3への再挑戦 第142関門

第142関門🎍🎍🎍

令和3年12月27日～令和4年1月2日

27(月)香川県引田町ラン

国道11号バイパス延長区間が完成したという事で。

28(火)パーソナルトレーニング

400m×20本(120～110秒)つなぎ100m60秒＝10km

29(水)パーソナルトレーニング

休足日

30(木)パーソナルトレーニング

休足日

31(金)走り納めラン 町内

1(土)初詣ラン 大麻比古神社

2(日)休足日

着物でお出かけ

【22年1月2日】

毎年恒例着物で参拝

昨年詣った香川県の白鳥神社⛩️を参拝。

今年のくじ引きには“おかめ”が入っていた。

笑顔を忘れない一年にしたいと思います。

【21年12月5日】

京都で着物散歩。

【21年1月11日】

明けましておめでとうございます🎍

今年は分散参拝推奨ということで、本日初詣はお隣の町、東かがわ市の白鳥神社⛩️と與田寺へ紬着物で参拝。

白鳥神社

與田寺


毎度、おみくじに付く縁起物を楽しみに🎵

いつの間にやら財布から抜け出しながらもまだ残ってくれているこれまでのお守り。

令和3年は“だるま”でした。

運勢は“吉”

今年のテーマは“愛”らしい。

何か起こりそうな予感😏

お土産は、白鳥神社門前にある“みなとや”さんの白鳥名物ぶどう餅。

【19年9月23日】

毎月23日は小松島市の地蔵寺さんでの写経日。

台風一過でとても暑いので、デニム着物を襦袢も着ず足袋も履かず浴衣風に。

かわいいにゃんこ🐱に迎えられ、写経をし、お接待までしていただきました‼️

ありがたいことです😆

【18年5月27日】

デニム着物でとくしまマルシェ散歩。

暑くなっても着物が脱げるように襦袢の代わりに綿シャツとカーゴパンツ。

背中にはビーチサンダルを風呂敷に入れて背おっています。

【18年5月5日】

香川県金刀比羅宮表書院では、5月5日に奉納蹴鞠、7月7日に七夕鞠、12月末に納鞠、蹴鞠行っています。

785段の石段を登り蹴鞠奉納の見学と本宮をお参りしてきました。

汗をかいてもデニム着物なら気になりません。

ただし、下駄だったので石段は恐ろしかったです。

着こなしも足さばきも着慣れていくしかないですね。

【18年4月1日】

桜並木の下を「一本歯下駄」でブラブラと。

【18年2月24日】

黒デニム着物で写経会に行きました。

帯は赤の兵児帯、着物の下は、ジーンズとタートルネックです。

2022初日の出

2022新年明けましておめでとうございます‼️🙌

毎年“初日の出ラン”を行っているが、天気予報では元日の朝は曇り。

天気予報通り、地元の初日の出を拝めたのは10時頃。

ところが国際宇宙ステーションのKIBO棟から宇宙からの初日の出中継が有ると知り1時8分に初日の出を拝めることに🎵

とうとうこんな経験が出来る時代になったのね✨

来年から恒例になりそう。

荘厳な日の出に感動‼️

いろんな思いを馳せる年明けとなりました。