風は8ノット

日々の思い出記録

旬のもの2023

2023-11-29 | 食べ物&腸活
【23年11月29日】
おぜんざいにきな粉を混ぜると食感とお味がパワーアップ‼️
お勧めです😄

【23年10月27日】
温かいのが欲しくなり出す季節。
鳴門金時とお餅のぜんざい。


【23年4月3日】
佐那河内村特産の“さくらももいちご”ネーミングが凄いですが味も絶品です。



【23年2月25日】
甘くて大きな苺のお福分け。
その方はジャムにするそうです。


【23年1月27日】
大根をいただいたので煮付けに。

ところが、お酒とみりんを置いていなかったので、お酒の代わりに焼酎、みりんの代わりに蜂蜜と砂糖。
そして、お味噌で煮込んでみたら、美味くいきました。
ちょっと奇跡です(о´∀`о)

焼酎と蜂蜜とお醤油とお味噌は常備しているのでこの煮付けはこれからも続けられそうです。


夜は更に鶏肉とおうどんを入れ味噌煮込みうどん風に。
大根も鶏肉も味がしっかり浸み込んでいて美味しかったです。

【23年2月1日】
気を良くして再トライ
美味くいきました。


サブ3への再挑戦 第230関門

2023-11-19 | サブ3への挑戦 シーズン5
第230関門🍁🍁🍁
令和5年11月13日~19日

13(月)雨 空港滑走路下トンネル
9kmジョギング

14(火)鳴門スポパ舗装路
3kmW-up+800×5本(3分切り)つなぎ120秒+2kmC-down=10km

15(水)倉敷市美観地区散歩
10km


16(木)鳴門スポパ土500m周回コース
2kmW-up+6kmpr()+100m×5本+2kmC-down=11km

17(金)旧吉野川周回コース2周
6.2km

18(土)空港方面
10.5kmジョグ内で1000m×1本(3'47")+500m×1本(1'47")

19(日)神戸マラソン観戦散歩
9km


倉敷美観地区への旅

2023-11-15 | 
高松駅までは車で。

マリンライナーで瀬戸大橋を渡り

岡山駅から在来線4駅で倉敷駅へ。

美観地区の白壁通りを散策。
さすがにきれいな街でまた訪れたいと思いました。

本日メインの大原美術館へ


倉敷のスタバでお茶して

髙松のお気に入りのベトナム料理店で晩御飯。


サブ3への再挑戦 第229関門

2023-11-12 | サブ3への挑戦 シーズン5
第229関門🍁🍁🍁
令和5年11月6日~12日

6(月)休足日

7(火)近所10kmジョギング

8(水)鳴門スポパ内土500m周回コース
2kmW-up+6kmpr()+100mダッシュ×5本+2kmC-down=11.5km

9(木)鳴門スポパ内土300m片道コース
3kmW-up+300m×10本()つなぎ60秒+2kmC-down=10km

10(金)近所6kmジョギング

11(土)近所のロード
500×8本(1分)つなぎ60秒=11.2km

12(日)六甲山登山
12km


今日の登山 六甲山

2023-11-12 | アウトドア
【23年11月12日】
神戸六甲山










【22年10月2日】
京都大文字山
東大文字の火床から見える京都市内



京都一周トレイル東山コースの一部
銀閣寺から南禅寺までのコース



久々に転んだ



【22年7月30日】
大龍寺山 かも道
山頂がよくわからなかったのでとりあえず大龍寺をゴールに

我が家の空は恐ろしい程の晴天で酷暑なのにお山は台風の影響で雨。

前半の2kmが心折られるような坂。
でもその後は歩きやすい尾根筋でした。


【22年7月2日】初、丸石山(1684m)


空に続く道




帰りは剣山頂経由で。
天気がよくて、はるか播磨灘から淡路島まで見える。
目を凝らすと我が家が見る。



【22年2月20日】高知県神峯山(こうのみねやま)(569m)
お遍路さんついでにお寺の奥の山頂まで登山

山の先っちょに“空と海の展望台”

先っちょからの安芸市側(阪神タイガースがキャンプ中)と

室戸岬側


【21年11月28日】国見山
山を走る“スカイレース”の救護係でのお手伝い登山。
山頂までは行けなかったけれど、事故が無くて何より。






【ニュース】
登り始める時間が遅い気がするが、、、
侮れない。

【21年10月3日】初、丸笹山(1711.6m)


毎年、剣山に登っていますが、今日は日曜日で登山者が多そうなので向かいの山へ。


初めての登山道はドキドキです。
剣山より勾配が緩かったのでハイキングには最高のコースでした。



雲ひとつ無い絶景
剣山とジロウギュウと塔ノ丸と三嶺山


お昼ご飯は最高の景色の中で


携帯と心も充電出来ました🎵


下山したら丁度“もみじ祭”らしく、つきたてお餅をいただきました🎵


【20年11月29日】香川県
讃岐富士(飯野山)

登りたいのになかなか機会が無かった飯野山に初登頂。


綺麗な稜線の山です(資料画像)。


3ヶ所の登山口のうち、
飯野町登山口からは1時間程で登頂。


山を一周するルートなんで、途中、瀬戸大橋が眺める。


山頂で塩小豆大福🎵



【20年11月15日】兵庫県六甲山
有馬温泉から登ってみる。

最高の登山日和🎵

大阪の高層ビル群が見える。

紅葉も最高潮🍁

炭酸とあるがシュワシュワしていない。
味は、、、、
来た時にお試しあれ😁



【20年9月21日】
初、塔ノ丸山
剣山とジロウギュウを南手向かいに見上ながらの登山


いよいよ登山


登山開始時は雲の中


ちょうど行程の半分ほどで森林限界。
後半は晴れてきて
さらにひとりぼっちで独占風景‼️
まさに空を歩くがごとく心地好さ🎵


目前に三嶺山


塔ノ丸山初登頂🎵


剣山とジロウギュウを眺めながら食事



【20年8月31日】3登目
今日はお山で3時間ほどトレイルランニング
剣山山頂経由で隣のジロウギュウまで






何の花なのか知らないが、あちらこちらに咲きほこっていた🎵

そう‼️剣山登山で初めて蛇に遭遇😱
山頂まであと400mくらいの所だから標高は1900mを越えてるはず。
こんな高いところに居るなんて😲

山の主か‼️
神様の遣いか⁉️

【20年8月14日】2登目
何年か振りの快晴☀️
景色最高🎵
空気も最高‼️

でも、人が多いんで、人混みやすれ違う時にはエチケットネックゲイター忘れずに‼️



昼食は祖谷川源流水でカップヌードル🎵


【20年8月13日】
右下に↘️白鳥座🦢

↓真ん中に北斗七星

写ってるの見えるかな?

涼を求め剣山登山口で満点の星空を眺め車泊
鹿も鳴いてる🦌
涼しいからグッスリと眠れそう

明日は登山⛰️

【20年7月23日】剣山
西日本第二位(1955m)の高さを誇る徳島県の剣山。

今年初登頂‼️

天気がいまいちで雲の中。

それもまた楽しい🎵

お昼は簡単に。
けど外で食べると美味しさ5割り増し🎵
気圧が低いから、袋パンパン❕


源流の水をいただいて帰る。


【19年11月3日】剣山
紅葉は見頃を過ぎ、さらに寒かった😅





火遊び

2023-11-09 | アウトドア
【23年11月9日】
BE-PAL12月号の付録はミニ焚き火台。
とは言え、ちょうど良いサイズです。
ブラックなのもカッコいい🎵
火入れが楽しみ🔥


【22年10月15日】
先月ホームセンターナフコで購入した二次燃焼焚き火台にやっと火入れ。

二次燃焼とは、、、

それはさておき

先ずは意外とコンパクトに分解収納出来ます。



酸素の回りが良いので少ない薪で高火力。

暖は上部に限られるというのはデメリットですが、筒状の台のため風には強いので煽り炎の心配がありません。

早速、一軍登録です。

【21年12月30日】
ピコグリル風焚き火台を購入。
大きめの薪も安定してくべられる優れもの。



風には弱そうなので防風板とセットで使います。



【21年12月8日】
こちらはパラフィンオイルを使用するミニランタン。
ロウソク系燃料だから煤が出ない。
なので、部屋に置けます🎵
小さな炎だけど癒される🍀



【21年11月27日】
“ハリケーンランタン”
安く売っていたからとうとう買いました🎵
オイルランタン。
燃料を灯油にしたら、
煤が出る出る。
しばらくは扱いに慣れねば。




炎には癒されるが、、、
まだ部屋には入れられないな。

【21年6月22日】
新しい焚き火台を買ったんで、火入れ式🔥

うん、使える(^з^)-☆

B6サイズにコンパクトに畳められるので、これからの旅のお供になりそうです。

サブ3への再挑戦 第228関門

2023-11-05 | サブ3への挑戦 シーズン5
第228関門🍁🍁🍁
令和5年10月30日~11月5日

30(月)休足日

31(火)近所Aコースジョグ

1(水)鳴門スカイライン坂ロード
11kmジョグ

2(木)月見ケ丘海浜公園坂200m舗装路
3kmW-up+200m×10本(41"~40")つなぎ200m+3kmC-down=10km
クリアペースが速くなってる

3(金)サウルス練習
5km4分切り/kmペーストライアルで6kmまで
7.5kmW-up+6kmTT+2.5kmC-down=16km

4(土)近所5kmロード周回コース
5km×6周=30kmジョグ3時間

5(日)逆風ハーフ応援
サイクリング