旬のもの2023

【23年11月29日】

おぜんざいにきな粉を混ぜると食感とお味がパワーアップ‼️

お勧めです😄

【23年10月27日】

温かいのが欲しくなり出す季節。

鳴門金時とお餅のぜんざい。

【23年4月3日】

佐那河内村特産の“さくらももいちご”ネーミングが凄いですが味も絶品です。

【23年2月25日】

甘くて大きな苺のお福分け。

その方はジャムにするそうです。

【23年1月27日】

大根をいただいたので煮付けに。

ところが、お酒とみりんを置いていなかったので、お酒の代わりに焼酎、みりんの代わりに蜂蜜と砂糖。

そして、お味噌で煮込んでみたら、美味くいきました。

ちょっと奇跡です(о´∀`о)

焼酎と蜂蜜とお醤油とお味噌は常備しているのでこの煮付けはこれからも続けられそうです。

夜は更に鶏肉とおうどんを入れ味噌煮込みうどん風に。

大根も鶏肉も味がしっかり浸み込んでいて美味しかったです。

【23年2月1日】

気を良くして再トライ

美味くいきました。

サブ3への再挑戦 第231関門

第231関門🍁🍁🍁🍁🍁

令和5年11月20日～26日

20(月)近所12kmジョギング

21(火)大麻比古神社周辺

6.2kmジョギング+ダッシュ

22(水)福知山市に移動

散歩

23(木)福知山マラソン

昨年(右)との比較

24休足日

25休足日

26休足日

ランニングレッスン

サブ3への再挑戦 第230関門

第230関門🍁🍁🍁

令和5年11月13日～19日

13(月)雨 空港滑走路下トンネル

9kmジョギング

14(火)鳴門スポパ舗装路

3kmW-up+800×5本(3分切り)つなぎ120秒+2kmC-down＝10km

15(水)倉敷市美観地区散歩

10km

16(木)鳴門スポパ土500m周回コース

2kmW-up+6kmpr()+100m×5本+2kmC-down＝11km

17(金)旧吉野川周回コース2周

6.2km

18(土)空港方面

10.5kmジョグ内で1000m×1本(3'47")+500m×1本(1'47")

19(日)神戸マラソン観戦散歩

9km

倉敷美観地区への旅

高松駅までは車で。

マリンライナーで瀬戸大橋を渡り

岡山駅から在来線4駅で倉敷駅へ。

美観地区の白壁通りを散策。

さすがにきれいな街でまた訪れたいと思いました。

本日メインの大原美術館へ

倉敷のスタバでお茶して

髙松のお気に入りのベトナム料理店で晩御飯。

冬到来

左の髙城山と右の剣山に積雪⛄

サブ3への再挑戦 第229関門

第229関門🍁🍁🍁

令和5年11月6日～12日

6(月)休足日

7(火)近所10kmジョギング

8(水)鳴門スポパ内土500m周回コース

2kmW-up+6kmpr()+100mダッシュ×5本+2kmC-down＝11.5km

9(木)鳴門スポパ内土300m片道コース

3kmW-up+300m×10本()つなぎ60秒+2kmC-down＝10km

10(金)近所6kmジョギング

11(土)近所のロード

500×8本(1分)つなぎ60秒＝11.2km

12(日)六甲山登山

12km

火遊び

【23年11月9日】

BE-PAL12月号の付録はミニ焚き火台。

とは言え、ちょうど良いサイズです。

ブラックなのもカッコいい🎵

火入れが楽しみ🔥

【22年10月15日】

先月ホームセンターナフコで購入した二次燃焼焚き火台にやっと火入れ。

二次燃焼とは、、、

それはさておき

先ずは意外とコンパクトに分解収納出来ます。

酸素の回りが良いので少ない薪で高火力。

暖は上部に限られるというのはデメリットですが、筒状の台のため風には強いので煽り炎の心配がありません。

早速、一軍登録です。

【21年12月30日】

ピコグリル風焚き火台を購入。

大きめの薪も安定してくべられる優れもの。

風には弱そうなので防風板とセットで使います。

【21年12月8日】

こちらはパラフィンオイルを使用するミニランタン。

ロウソク系燃料だから煤が出ない。

なので、部屋に置けます🎵

小さな炎だけど癒される🍀

【21年11月27日】

“ハリケーンランタン”

安く売っていたからとうとう買いました🎵

オイルランタン。

燃料を灯油にしたら、

煤が出る出る。

しばらくは扱いに慣れねば。




炎には癒されるが、、、

まだ部屋には入れられないな。

【21年6月22日】

新しい焚き火台を買ったんで、火入れ式🔥

うん、使える(^з^)-☆

B6サイズにコンパクトに畳められるので、これからの旅のお供になりそうです。

サブ3への再挑戦 第228関門

第228関門🍁🍁🍁

令和5年10月30日～11月5日

30(月)休足日

31(火)近所Aコースジョグ

1(水)鳴門スカイライン坂ロード

11kmジョグ

2(木)月見ケ丘海浜公園坂200m舗装路

3kmW-up+200m×10本(41"～40")つなぎ200m+3kmC-down＝10km

クリアペースが速くなってる

3(金)サウルス練習

5km4分切り/kmペーストライアルで6kmまで

7.5kmW-up+6kmTT+2.5kmC-down＝16km

4(土)近所5kmロード周回コース

5km×6周＝30kmジョグ3時間

5(日)逆風ハーフ応援

サイクリング