第28関門🌳🌳
令和2年8月24日~30日
24(月)たこ公園🐙土300mコース
W-up5周+5分/kmペース25周+C-down5周
25(火)卯辰峠ロード
1往復10km
26(水)鳴門スポパ土400mコース
W-up2400m+400m(91~85秒)10本(つなぎ60秒)+C-down2400m
8月は同じメニュー3回
27(木)淡路島サイクリング
28(金)徳島市内ロード
イベント準備の下見ジョグ
90分12km
29(土)たこ公園🐙土300mコース
W-up3km+200m(41~39秒)5本4セット(つなぎ48~50秒)セット間60秒+C-down2km
30(日)休足日