第62関門🌳🌳🌳
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令和3年4月19日~25日
19(月)休足日
20(火)松茂たこ公園土300m周回コース
3kmW-up+85秒切5周+80秒切5周+75秒切10周+3kmC-down=12km
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21(水)鳴門スポパ土300往復コース
3kmW-up+70秒切5本+65秒切5本(ラスト59秒)(つなぎ60秒)+3kmC-down=10km
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22(木)休足日
23(金)星越し峠ロード10kmジョグ
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24(土)月見ケ丘公園坂400m周回
コース
3kmW-up+200m×10本40秒前後(つなぎ200m)+3kmC-down=10km
25(日)休足日