風は8ノット

日々の思い出記録

サブ3への再挑戦 第50関門

2021-01-31 | サブ3への挑戦S2 終了
第50関門🌳🌳
令和3年1月25日~31日

25(月)月見ケ丘海浜公園舗装路
1.7kmW-up+7kmB-up+1.7kmC-down=10.5km



心拍数が異常

26(火)雨
70分間スピンバイク


27(水)丸亀市ロード
飯野山麓一周6.5kmジョグ


28(木)鳴門スポパ土200mコース
W-up3.5km+200m×10本(43~41秒つなぎ60秒)+C-down3.5km=10km

水分が足りないのか?

29(金)妙見山階段
3往復



30(土)休足日

31(日)南阿波サンライン旅ラン



南阿波サンライン旅ラン

2021-01-31 | 
天気が良かったんで県南へ旅ラン。

海の景色、潮の香り、トンビの鳴き声や山のさえずり、アップダウンの坂道を楽しみながら22kmの旅ラン。

5分間くらいの動画作りにも挑戦‼️

スマホ撮影だけど、意外とブレが少なく撮れていました。

また新しい遊びを覚えてしまった(笑)



ヴァンデ・グローブ ゴール

2021-01-28 | 風まかせ
2020年11月8日にスタートした一団の先頭が80日間でゴールした。

80日間世界一周という小説や映画があるが、ホントに80日間で回れるんだ‼️


日本から出場している白石さんは赤道を通過。

あと10日程でゴールかな⛵


なんちゃってUTMF

2021-01-27 | 
ヨーロッパには、
モンブラン山脈をランニングで一周するレース“UTMB(ウルトラトレイルデュモンブラン)約160km”があり、



日本には富士山麓を一周する“UTMF(ウルトラトレイルマウントフジ)約170km”があり、


香川県には讃岐富士(飯野山)麓を一周する“MISF(マウントイイノサヌキフジ)6.5km”がある(笑)


気分はUTMF🎵

サブ3への再挑戦 第49関門

2021-01-24 | サブ3への挑戦S2 終了
第49関門🌳🌳
令和3年1月18日~24日

18(月)休足日

19(火)近所ロード
10kmジョグ

20(水)鳴門スポパ200m土コース
3.5kmW-up+200m×10本(43~41秒つなぎ60秒)+3.5kmC-down=10km


21(木)ロードLSD


22(金)近所ロード
5kmジョグ

23(土)休足日

24(日)競技場トラック
パーソナルトレーニングぺーサー10kmペース走

NEWランニング用マスク

2021-01-22 | 日本文化
【21年1月22日】
ランニング用マウスカバー

ランニング時のマウスカバーはふにゃり過ぎないくらいの硬めの生地が良さそうなので、黒デニムにして、ランウエアーに合わせたそれぞれの色のステッチで揃えてみる。


【21年1月19日】
マスクインナーフレーム2

最近のジョギング時にはデニムマスクにインナーフレームを装着して走っているのですが、

前回の感想は勿論のこと、
更に気が付いたことがあります。

マスク内に吐き籠った蒸気を鼻から吸っているのでしょう、
そのことで鼻腔が潤っているようで、
鼻をかむと装着していない時より沢山出ます。

鼻から入ったウイルスや菌や埃などは鼻粘膜からの粘液に絡まれて排出されるので、沢山出るのは良いことだと考えます。

“鼻うがい”をしているようなものですね。

最近ではネットショップでも見受けられるようになりました。

マスク生活を少しでも快適に過ごし、感染の軽減や拡散防止のための良いアイテムだと思います。

【21年1月8日】
マスクインナーフレーム1

北島町の“スーパーマーケットBIG”で売っていました。

ランニング時に使用してみましたが、

有り有りの有りです~🎵👍

汗をかいても口にヘバリ付かず、重さも気にならず、ズレもなく、快適でした🙆

運動される方には特にオススメですよ‼️🙌


アメリカ合衆国46代大統領就任

2021-01-21 | 風まかせ
アメリカ合衆国のリーダーのみならず、
世界を良い方向に導くリーダーであって欲しいものです。


レディー・ガガの国歌独唱は圧巻だった😆👌


人々がお互いを思いやり、
世界が平和になりますように✨


サブ3への再挑戦 第48関門

2021-01-17 | サブ3への挑戦S2 終了
第48関門🌳

令和3年1月11日~17日

11(月)休足日

12(火)雨休み

13(水)近所ロード
5kmジョグ

14(木)丸亀市旅ラン


15(金)大麻比古神社周辺坂ロード
5kmジョグ

16(土)諭鶴羽山トレイル
8kmトレラン

17(日)松茂町たこ公園
子供ランニング練習会
W-up2km+1km5分ペースで300m30周+1kmC-down=12km