サブ3への再挑戦 第1関門

第1関門

令和2年2月17日～23日

2020年2月16日の海部川風流マラソンで3時間切りを目指し、2019年4月15日から10ヶ月間、20年ぶりのガチ練で挑んだものの、目標達成ならず。

このままでは終われない‼️

再びサブ3への挑戦を始める。

17(月)完全休足

レース翌朝の脚の様子

右ふくらはぎが死んでる😨

しかし、意外と痛みは少なく普通に歩ける

18(火)完全休足

2日目の朝

アキレス腱と内くるぶしが無くなった‼️

皮膚がパッつんパッつん😓

２日目の夜

内出血痕が重力で下がってきて足底に溜まってきている

この傷め具合だと、

全治１ヶ月ってところやな😅

19(水)京都市内

3時間ぶらぶら散歩

途中試しに軽く走ってみたら走れたけど、まだムリっぽい

20(木)タコ公園

60分間土ウォーク

腫れが引いてきたと共に、夜には痛みが出だした

21(金)小松海岸

60分間砂浜ウォーク

強く踏み込むと痛い

揉めるくらい(皮膚が動くくらい)腫れは引いてきたけれど、触るだけでも痛い

22(土)うずしお公園&UZUホール

子供ラン教室

ラダー&ボルダリング

休足日

23(日)自宅

60分間スピンバイク