サブ3への挑戦 第83関門

第83関門🌳🌳

令和3年9月13日～18日

13(月)鳴門スポパ土500m周回10kmペーラン

11.5km

14(火)月見ケ丘海浜公園舗装路400m周回

3kmW-up+200m(43～40秒)×10本つなぎ200m+C-down3km＝10km

15(水)卯辰峠坂10kmラン

16(木)鳴門スカイライン坂ロード

17(金)台風休み

18(土)子供運動クラブ

ラン休み

19(日)島一周ロード