サブ3への挑戦 第91関門

第91関門🌲🌲

令和3年11月8日～14日

8(月)休足日

パーソナルトレーニング

9(火)屋内 スピンバイク

パーソナルトレーニング

テレビ番組“グレートヒマラヤ”を観ながら

10(水)近所ロード周回コース5.3km

11(木)三野町旅ラン

12(金)休足日

パーソナルトレーニング

13(土)京都市桂川サイクリング

約23km

14(日)鳴門スポパ外周ロード

10kmレースペース走(41分21秒)

今週はまともにトレーニングできていないからキツかった。

この心拍数では42kmはもたない。