毎回 パン
を買うたびに「後悔」してるけど・・・「反省」しないから意味無いよね～
ちょうど１年前の今日（１月１８日）のブログに「減塩調味料」をUPしていた（現在も「減塩」継続中）
数年間 
続けた結果 「高血圧薬」の減量や「体重」の減量に成功した
と書いている
その後の「大きな病気」の発覚等で食生活の「管理」に１００％の力を注げていなかった
結果・・・
もちろん二人分ですから～
昨日UPの「ケーキ」と共に・・・
パイシュー ￥２１６
こんなの見たらガマンできなくなっちゃうでしょ
クロワッサン ￥２１６
クロワッサンはやっぱり「ポール」（大丸四条店 地階）のほうが好き
シュガーロング ￥１８４
初めて購入 普通においしかった
昨日のランチは「月に一度」のYクリニックの診察日（検査でまた何か言われないかと毎回不安で・・・
）
今月も「問題無し」だったお祝い？に「マクドナルド
」へ
コンビ￥４００（ビッグマック+ドリンクS）とポテトL（クーポンで￥１５０）
寒いので「ホットコーヒー」を淹れて
「ポテト」のLサイズはさすがにランチには量が多すぎた
晩ご飯用だったら「ビール
」とセットだから問題ないんだけど・・・
こんな食生活をしていて再度「減量（もちろん体重）」に取り組もうとしていると言ったらバカにされそうだけど
好きなものはガマンせずにいっぱい食べて ほんの少し「減量」してみようかなと思っている
数年前に「減量」に取り組んだ時も好きなもの（パンもケーキもお餅も・・・）はガマンしていない
ちょうどテレビで「タニタ生活」というのが流行っていた頃だった
でも 紹介されてたメニューのほとんどが嫌いなものだったので自分流に工夫してみたら結構いい感じに
今は「作り置きダイエット」だったかな？一週間分まとめてつくってしまうらしいけど・・・どのメニューも嫌いで参考にできない
今回も「タニタ生活」ならぬ「アミタ生活」をやってみるつもり
好きなものはガマンせずに・・・だってガマンしてたら「至福のとき」がなくなっちゃうでしょ！
・・・乞うご期待