外食に行くのも寒くて面倒・・・ということで「パック寿司」を購入・・・食べ過ぎたーーー！（＾＾）

寒くて献立が浮かばないよ～～～

思いつくのは「土鍋料理」ばかり

皆様はどのように工夫されてるのでしょう？

先日 ご近所さんに「フレスコ（スーパー）のお寿司 結構 いいよ」と教えてもらったので・・・買っちゃった

お寿司は冷たいので避けていたんだけど休日（D）だったし・・・「まあ いいかあ」って

フレスコのパック寿司

お魚屋さんの「握り寿司」・・・「握り寿司」がこれしか無くて

他の売り場で「助六」と「鯖寿司」を購入・・・　二人分ですからね～念のため！

西友にも以前はお魚屋さんに「お魚屋さんのお寿司」というのがあったけど・・・今は無くなってしまった

大丸山科店にも「お魚屋さんのお寿司」というのがある・・・「パック寿司」の中ではお気に入り

これって みんな同じお店なのかなあ？　味もネタのサイズも違う気がするんだけど・・・

この日は他に「ひじき」を炊いて「シジミ」のお味噌汁を作った・・・ラクチン！

　ひじきの炊いたん

　シジミのお味噌汁

シジミがたっぷり～～～　おいしかったよ～～～

こんな感じ

この日のビールは「一番絞りプレミアム」

食べ過ぎないように・・・と気をつけたつもりが・・・次の日には「+１ｋｇ」・・・バカだったーーー

そこで・・・一昨日は（またまたサボってしまった）お寿司の量を減らしても満足できる献立を考えた

「Ｋ歯科」の帰りに西友で「パック寿司」を少しだけ購入（歯医者さんで疲れてしまって）

　「西友」内　「若菜」のパック寿司

むっちゃ少ないでしょ！（もちろん二人分で～す）

この日は野菜たっぷりの「豆乳鍋」とセットにして「おすし」の減量に成功！

　一度目の野菜

いつもの一人鍋（１～２人用）を２個 準備・・・大きめで深いので便利なんです～

お鍋の右下の白く見えている部分が「豆乳」（豆乳１００％で作りましたーーー）

豆乳１００％にすると吹きこぼれやすく焦げやすいので いつもはお水を少し加えていた

今回は弱火でじっくり炊いて野菜の水分を引き出す作戦

１ 野菜たっぷりなので一度に入れるのは無理だったので・・・まずは野菜の量を減し水分を出す作戦

お豆腐・お大根・白菜・しめじ・小松菜（茎）

　二度目の野菜追加

野菜の量が減った上のお鍋に追加の野菜を加えて ひと煮立ち・・・の予定が

グツグツ煮てしまって・・・豆乳が少し（たぶん）吹きこぼれたーーー

仕上がり写メはさすがに見た目が悪くて（吹きこぼれたので）・・・ＵＰできませ～ん

吹きこぼれた豆乳はもちろんもったいないけど・・・汚れたガスレンジの後始末が大変・・・最悪だー！

でも・・・「パック寿司」の減量には成功したよ～～～！

この日も・・・お腹はポンポコリン 体はポッカポカ・・・幸せ～～～

ドキドキ「歯医者さん」・・・「ごほうび」はマックランチ（エグチバーガー）（＾＾）

最近 眠りが浅く日中の元気が半減していた原因は「歯医者さん」だったみたい

「歯医者さん」が終わったので昨夜はぐっすり

そういえば先週に予約を入れて以来 よく眠れていなかった～

半年ぶりに「K歯科」へ定期検査に・・・

診察室は２階・・・個々の診察ブースが両側に２列（１列に１０弱？）

２階に上がって行くと「歯科衛生士さん」がお出迎え後について行く

診察ブースの中央を通って進んで行き左折・・・「歯のクリーニング」等のブース（２つ）へ

今回はしっかり道順？を覚えているから大丈夫と変な自信を持っていたら・・・

「レントゲン室が空いたので・・・」と声をかけられ後ろについて「レントゲン室」へ

撮影が終わると「先に戻っていてください」・・・ありえないよ～～～

後ろをついて戻ると思って油断してたーーー　・・・結局 一緒に戻ることに

とりあえず「歯のお手入れ」は無事終了最後は担当医（熊のプーさん似の先生）が確認

やれやれと思って安心したら 戻る向きが分からなくなってしまった　ヤバ～い！

担当医のN先生・・・なぜか診察スペースの外に出て一方を塞ぐ形で立たれてた

お陰で無事階段の方向へ・・・

もしかして以前（超方向音痴）の私を覚えてられたとか？・・・は 無いよね～

「K歯科」「西友」へ

買い物を済ませ・・・「ごほうび」にお楽しみのマックランチを購入

「エグチバーガー」　￥５００

本当は「ベーコンレタスバーガー」が食べたかったのに ここのお店では扱ってないんだって

以前はあったような気がするんだけど・・・

　エグチバーガー

エグチバーガー・・・卵+チーズ+バーガー

これも好きだから別にいいけど・・・

「歯医者さん」の後のマックランチは開放感でいっぱい

いつも以上に おいしかったよ～

そういえば「減量」に取り組む予定だったーーー

ブログ投稿 忘れてたー(*☻-☻*)

もう少しでブログ投稿を二日続けて忘れるとこだったー
いつもと違うことをすると段取りが狂ってしまって
昨日から いろんなことを忘れてる気がする〜
昨日は いつもならブログを書いている時間に雪がチラホラ降ってきて・・・
部屋でおこた(こたつ)の番をしている場合じゃないと外へ
久しぶりに植木のお手入れ

寒かったーーー
すると以前 我が家に無断で居候をした「ノラ猫」くんを発見！
大慌てでドアを閉めた

↑新しい仲間
夜にブログを書くつもりでいたんだけど
次の日(今日)の歯医者さんの予約を思い出したらすっかり忘れてしまった
歯医者さんは定期検診なんだけど・・・
私の場合は診察よりも他に心配ごとが
内容は次回のブログに
二日続けて忘れると「旅行に行ってる？」とか想像する方々が
旅行と勘違いされる場合はいいんだけど最近は「もしかして また入院？」って心配かけてしまうこともあるみたいなので
とりあえず 「元気でーす」ということでスマホからの投稿です・・・次回も見てね〜

「鬼（節分）」作品 第３弾・・・かわいい待ち針（樹脂粘土のチビ鬼ちゃんたち）（＾＾）

「猫」や「うさぎ」同様 「鬼」は好きなモチーフの一つ

今回は鬼ちゃん作品から・・・「針山」と「待ち針」

モチーフが変わっても「食いしんぼう」がテーマになってるみたい

デザインを考えるときに意識した覚えはないんだけどなあ

まずは工房明巳（あみ）創作雑貨教室の教材・・・「鬼の針山」から

　正面

　裏側

「かわいい待ち針」シリーズから・・・大好きな「チビ鬼ちゃん」

　「チビ鬼ちゃん」の待ち針

「待ち針」の先っちょなので大きなサイズでも１、３ｃｍぐらいだったかな？？？

　

がんばって それぞれ表情を変えて書いてま～す

でも・・・「個展」では ほとんど気づいてもらえなかったーーー

お客様の多くが「老眼だから虫眼鏡を使っても無理！」だって言われちゃった

意識しててもどんどん小さくなってしまうから仕方ないけど

「鬼（節分）」作品 第二弾と・・・久々の「食パン」朝食（＾＾）

今回の「鬼（節分）」作品は工房明巳（あみ）創作雑貨教室の作品

「食いしんぼうのちびっ子鬼」１

「鬼」退治に撒かれた「豆」を集めて・・・

あらあら 袋の底に穴が開いてどんどんこぼれているよ～～～

玄関の「鰯」は既にお腹の中へ・・・

　「食いしんぼうのちびっ子鬼」２

撒かれた「豆」を袋に集めて持ち帰り・・・むしゃむしゃ

玄関の「鰯」も ちゃっかり（右上）持ち帰ってきましたーーー

後でゆっくり食べようっと！

「作品」のデザイン・・・

まずはストリーを考え（これが楽しい～）てから デザインを考えま～す

さて・・・あまりにも「菓子パン」が続いていたので ほんの少し反省

久しぶりに「食パン」を買ってきて・・・朝食に食べたーーー

飲み物の種類が多くて・・・最近はランチとと分けて飲むことにしています～

この日のヨーグルトは「りんご・シナモン」入り

久々の「食パン」だったので新しいジャムを食べてみることにした

でも・・・蓋が堅くて開かない

いろいろ試してみたけど・・・どうしても開かなくて

でも 頭も口も全面的に「マーマレード」を食べる気になってしまっている

そこで・・・思いついちゃった！　「栓抜き」でカパ！・・・開いたーーー！

蓋にも ちっちゃな「穴」が開いたけど とにかく食べることができる～

上・・・ピーナツバター・シナモンシュガー

下・・・マーガリン＆きなこ・マーマレード

久々の「食パン」は おいしかったけど・・・

これだけいろいろ塗ったら「菓子パン」と変わらないかも～～～・・・と写メをUPしていて反省

皆様は「食パン」を どのようにして食べられてますか～？

私の場合・・・朝食は「甘い系」　ジャム等をたっぷり

ランチは「辛い系」・・・「辛い系」といってもピリッと辛いじゃないですよ～

「コロッケパン」を作ったり「サンドイッチ」を作ったり・・・「お惣菜パン」にすることが多いかな

時間がたっぷりあると「ホットケーキ」（いろいろのせて）を作ったり・・・

「生クリーム」をたっぷりのせたくなるから できるだけガマンしてるんだけど そろそろヤバイかも～

今日のランチは何を作ろうかな？？？