ファスティング 1日目

2024年05月06日 23時44分20秒 | ファステイング

本日、毎年恒例のファスティングを始めました。

 

5月4日 準備食・・・肉や魚など動物性タンパク質は摂らず、ミネラルの多い食事を心がける。

これは、昼食

鶴見式ご飯(白米+雑穀・昆布・干ししいたけ・切り干し大根)

具だくさん味噌汁

生野菜サラダ(+マグマ塩と幸せになるだし)

かぼちゃ

納豆

 

 

5月5日 準備食2日目

これは夕飯

鶴見式ご飯(白米+雑穀・昆布・干ししいたけ・切り干し大根)

具だくさん味噌汁

野菜炒め風の蒸し物+幸せになるだし

納豆

 

 

本日 5月6日 ファスティング1日目

今回使用しているドリンクは KALA 

 

 

 ファスティング用のドリンクには、

低分子化された栄養が詰まっているので、

消化酵素をほとんど使うことなく、すみやかに吸収されます。

 

ドリンクのおかげで、血糖値が安定しているので、

お腹はすきません。本当ですよ!

 

消化酵素を使わない分 代謝酵素が十分に働き、

体の調子が良くなり、デトックスも進みます。

デトックスをしっかり行うために、有酸素運動(ウオーキング)

もやります。

今日は、1万歩 歩きましたよ!

 

ファスティングについて詳しく知りたい方はこちら

https://wp.fasting.bz/fasting/komatsu_syoko/

 
 

そもそもファスティングって何?

ファスティングとは、断食。

食べないことで、様々な健康効果があります。

 

ファスティングについて詳しく知りたい方はこちら

https://wp.fasting.bz/fasting/komatsu_syoko/

 

 

☆ファスティングに使用するドリンクの販売を始めました
 
 
 
 
 
 
 
 

幸せになるだし

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大豆のヨーグルトはいかがですか?

 

乳酸菌も、カルシウムも、タンパク質も豊富です。

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