本日、毎年恒例のファスティングを始めました。
5月4日 準備食・・・肉や魚など動物性タンパク質は摂らず、ミネラルの多い食事を心がける。
これは、昼食
鶴見式ご飯(白米+雑穀・昆布・干ししいたけ・切り干し大根)
具だくさん味噌汁
生野菜サラダ(+マグマ塩と幸せになるだし)
かぼちゃ
納豆
5月5日 準備食2日目
これは夕飯
鶴見式ご飯(白米+雑穀・昆布・干ししいたけ・切り干し大根)
具だくさん味噌汁
野菜炒め風の蒸し物+幸せになるだし
納豆
本日 5月6日 ファスティング1日目
今回使用しているドリンクは KALA
ファスティング用のドリンクには、
低分子化された栄養が詰まっているので、
消化酵素をほとんど使うことなく、すみやかに吸収されます。
ドリンクのおかげで、血糖値が安定しているので、
お腹はすきません。本当ですよ!
消化酵素を使わない分 代謝酵素が十分に働き、
体の調子が良くなり、デトックスも進みます。
デトックスをしっかり行うために、有酸素運動(ウオーキング)
もやります。
今日は、1万歩 歩きましたよ!
https://wp.fasting.bz/fasting/komatsu_syoko/
ファスティングとは、断食。
食べないことで、様々な健康効果があります。
https://wp.fasting.bz/fasting/komatsu_syoko/
https://www.fastinglife.co.jp/order_lp/29990
ヤフーショップで販売中
乳酸菌も、カルシウムも、タンパク質も豊富です。
https://store.shopping.yahoo.co.jp/cosmos-shizen/4-2.html?sc_i=shopping-pc-web-result-item-rsltlst-img
クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
コスモス自然形体院
〒 012-0862
秋田県湯沢市関口字関口15-2
TEL 0183-73-2959
HP http://www.cosmos-shizen.jp/
メールアドレス cosmosakita@yahoo.co.jp
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます