夏バテ対策 やりすぎ体調崩す

朝日新聞　2010年8月29日より引用

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　本来、私は夏に弱いが、今年の
暑さは格別で、夜もエアコンを28
度に設定し、つけたまま寝ていま

す。毎日のように、テレビや新聞
で熱中症で亡くなられる方や病院
に搬送される方々の報道を見聞き

していると、ちょっと神経質にな
ります。ついつい普段より麦茶や
スポーツドリンクを飲み過ぎて、

胃腸の弱い私は、まず食慾がなく
なりました。それなのに、「夏バ
テにはレバ―だろう、ウナギも欠

かせない」思いこんで、スーパー
で買い込んで、無理をして食べま
した。そのせいか、今度は下痢が

止まらなくなり病院に駆け込み、
診察を受ける始末となりました。
幸いに、レントゲンでも異常は見

つからず、おそらく過剰な水分補
給の為に消化不良が起きた、とい
う先生の診断。（中略）

その後も夏バテ状態が続き、なか
なか体調が元に戻りません。やは
り「過ぎたるはなお及ばざるがご

とし」ということで、反省してい
ます。

（名古屋市主婦　64歳）

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▼こう暑い日が続くと体も悲鳴を
上げます。ダラダラした日が続き
ますね。この間も津へ出かけまし

たがあまりの暑さに自販機で水を
買いましたがそれがまたひどく冷
えていて、一気に飲んだのがいけ

なかった。なんか腹が重いな～と
それに加えて会場のクーラーが効
きすぎていて冷えたお腹がまた冷

えてまるで氷の塊を腹に抱えてい
るようで葛西さんの話の面白さに
げらげら笑って腹はいい加減非常

事態にまっしぐら。やはりあまり
冷たい水はいけませんね。所謂「年
寄りの冷や水」でしょうか。

暑い時の体調管理は大変です。トホ

　　　こめぞう

　　　

なんでも健康法

齋藤孝著　講談社　P59より引用
ISBN4-06-212975-2 1300円+税

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１４　蒸しタオル健康法　●目の疲れをとる

　仕事でパソコンをずっと打ってい
るなど、最近は目を酷使する人が多
くなりました。そこで登場するのが、

私の特効薬である「蒸しタオル」。
濡れタオルを電子レンジで温めてと
いう、床屋さんよくやってくれるあ

れです。あれを目の上に載せるとす
ごく気持ちよくて、即効リフレッシ
ュできます。（中略）

私は,首の後ろ、頭の付け根部分がす
ごく疲れやすくて、ここを温めると、
相当回復します。だからというわけ

ではないですが、パソコンを使う職
場には、蒸しタオル器があるといい。
電子レンジでもいいですが。（中略）

この蒸しタオル技は、夜の銀座でも
有効に使われています。ほろ酔いの
客がトイレに行くと、途端に我に返

って、一瞬気持ちが店から離れてし
まいます。そこで何がおこるかとい
うと、トイレをでたら、店の女の子

が蒸しタオルを持って待っているの
です。それでつい顔を拭いてしまう。
するとまたフニャーと緩んで、じゃ

席に戻ろうかとなっていくわけです。

蒸しタオルが快楽の世界へ誘う

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▼蒸しタオルといえば、床屋さんで
ひげそり前に顔に載せてくれる熱め
のタオル。湯気で曇ったガラスのケ

ースに蒸しタオルが入れてありまし
たね。確かにあれは気持ちよいです。
↑では、電子レンジでチンすればい

いとありますが、パソコンでつかれ
た目や首を温めればこれは気持ちい
いということになりますね。早速や

ってみよう。タオル１本でリフレッ
シュできて、孝先生は一般家庭向け
に蒸しタオルサービスを始めてもい

いのでは。といっていますがそんな
サービス聴いたことがありません。

　こめぞう