20190817 富谷往復ラン ～ ひじゃかぶ痛い

7/20以来のランニング。
って、1ヶ月何してたの？！

いつもの温度計は32度。
シッカリとボトル満タンでのスタート。
それと、熱中症対策タブレットも。

仕事で綿100%の作業着長袖長ズボンで
もう暑さへの耐性は万全？
あとは筋力と体力の問題か。

走り出しは良いカンジ。
ゆっくり走るつもりだったのでね。

目標のコースは富谷往復のハーフマラソン。
１ヶ月のブランク＋この暑さで
そりゃ無謀だろ？！

まぁ、往復コースなので幾らでも逃げ道はある。
ところで、進行方向の空には黒い雲。
雨降るってゆってたっけ？

で、案の定、ポツポツというかサァーっというか
そんな感じで雨が降り出した。
お出掛けの方々には悪いけど
この暑さでは雨が降ってくれた方が助かる・・・

雲が多いが雨は直ぐに上がってしまい
逆に蒸し暑さが・・・

富谷市役所に登る坂は回避しようと思ったが
負けるような気がして(?)登ってみる。
おっそいけど。

往路に入った途端、急に疲れが。
そりゃ、体力ないんだから当たり前～～
想定内なので、のんびりと走ることにする。

そんな感じなので
交通量の多い道を走るのが嫌になる。
で、グランディに向かう道に変更。
ほとんど車がいなくなり
稲穂を記念撮影。



今年の出来はどうでしょう？

トテトテと走っていると
この暑さの中、暑苦しいバイクの音が・・・
１０台くらいの爆音族に遭遇。
暑い中、お疲れ様です。

まもなく、左膝に痛みが発生。
ちょっと頑張りすぎたかな。
故障してもつまらないので
のんびりに更に輪を掛けて歩くことにする。

って、あと５km以上ありますけど・・・
その後は走ったり歩いたり。
石積処分場付近の坂道は完歩ね。

県民の森に入った所の自販機で水分補給。
といっても、ダイドーの自販機なので
ランに適したものなど無い。

スッキリを求めて
炭酸入りの果汁ドリンクを

ボトルに注入。

走り出す。
揺れる。
「バシューーーっ」
キャップが勝手に開いてガスが噴き出した。
良い子はマネしないでね・・・

未舗装路に入る頃には膝の痛みが消えた。
飛ばせる。
やっぱり森の中は快適。

歩いたのが影響して
ビックリするほど時間が掛かった。
なので、帰宅後は廃人になったとさ・・・

23.39 km
2:37:29
6:44 分／km