20181014 富谷ラン

昨日の緊急呼び出し勤務により疲労・・・
２週連続の呼び出しって・・・

ま、今日は時間があるので気持ちを切り替えて
富谷往復のロングへ。

と思ったら
ガーミン君の充電をしていなかったので
休眠状態　zzz

それにしても、このForeAthlete 630J君って
電源をオフにしていても
時計モードで電源入れっ放しの時と
同じくらいで放電しちゃうって
おかしくないですか？！

週末ランの前夜に充電しておかないと
全く使えない・・・

なので、今日はフツーのスポーツウォッチ。

いつもの温度計が１３度を示し
空もドンヨリ曇り空。
寒いので薄手の長Ｔにしてみた。

走る前にストレッチをしてきたので
体は動きやすかったが
昨日のダメージで
足腰にダルさが残っている感じ。
のんびりと行くことにする。

が、なんのキッカケがあったわけではないが
復路の残8kmぐらいから
勝手にペースが上がり始めた。
体感的には5:00～5:15/分くらい。

あとのオツリが怖かったので
「あそこまで行ったらペース落とそう」
と思いながらも
結局、結構な距離を爆走してしまった。

・・・今はレース後のような疲労困憊で動けない・・・

21.63 km
1:58:38

10月9日(火)のつぶやき

「2018いわて北上マラソン大会　　参加賞など」 goo.gl/fQQjSR

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年10月9日 - 22:07

2018いわて北上マラソン大会 参加賞など

昨日10/8、参加賞が届いた。
速いな！

お米は早速夕飯に登場。
やっぱね、参加賞はお米が一番かな。

で、同封されていた物の中に
来年５月のきらめきマラソンの案内が入っていた。
エントリー開始は11/20。

って、速いな！
半年前ですか？！
参加料は７千円ですか・・・　ﾑｩゥ

10月8日(月)のつぶやき

「20181008 富谷ラン」 goo.gl/9kJG33

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年10月8日 - 13:20

20181008 富谷ラン

旗日で会社が休みなんて
なかなかないのだが
この３連休の内
２日間は会社だったワケで
なんか、体調崩しそうな時間のズレが・・・

とはいえ
せっかく晴れて気持ちが良いので出動。
北上マラソンが中止になった心の空白を埋めなくちゃ　(?)

時間があるのでロングを目指して富谷方面へ。
気温２０度。
陽射しがあるが
チョット前のバカみたいな暑さではない。
やっぱり秋は動きやすい。

5kmを過ぎた辺りで
右足の甲に痛みが発生。
きらめきマラソンでも痛めた
親指を持ち上げる腱の辺り。
靴下を脱いだら赤くなっていた。



靴ひもを緩めて
走っては止まり
緩めては走って　の繰り返し。

どうにも当たる部分が解消できず
遂には靴紐を外すという結果に。
足首の方は締まっているので脱げはしない。



と、さっきまでの痛みは何だったんだという感じで
フツーに走れる。
シューズが緩いということもナシ。

ロスタイムはあったが
ほぼイーブンの狙い通りのペース。
予定通り富谷市役所をぐるっと回って復路へ。

信号に引っ掛かる度に走り出しが辛かったが
その後にペースは上げられるというのは良かった。
やっぱり、夏のあの暑さを乗り切ったからかな。

21.63 km
2:06:22
5:51 分／km

10月5日(金)のつぶやき

「2018いわて北上マラソン大会　中止のお知らせ」 goo.gl/rHU2nT

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年10月5日 - 22:27

2018いわて北上マラソン大会 中止のお知らせ

2018いわて北上マラソン大会　中止のお知らせ

はい、２５号が２４号のあとを
追い始めた時から諦めてましたから。

これに向けて積み重ねてきた努力が・・・

とりあえず

ひとこと、言わせてもらいましょう・・・







　　　台
　　　風
　　　の
　　　お
　　　バ
　　　カ
　　　さ
　　　ん
　　　!!

　　　orz