昨日の夕飯のメニューを書きます。
・ご飯 1/3膳
・玉ねぎ・ワカメの味噌汁
・焼き塩サバ
・冷ややっこ
・焼きナス
・野菜サラダ(レタス・ボイルキャベツ・ボイルブロッコリー
きゅうり・トマト)
ちなみに塩分が気になるため、
冷ややっこ・焼きナスは鰹節を上に散らしました
野菜サラダは何もかけていません
この食事を18:30に終了
毎日こんな食生活なら、痩せるかもしれません。
実際、昨日より0.5KG減っていました。
昨日の夕飯のメニューを書きます。
・ご飯 1/3膳
・玉ねぎ・ワカメの味噌汁
・焼き塩サバ
・冷ややっこ
・焼きナス
・野菜サラダ(レタス・ボイルキャベツ・ボイルブロッコリー
きゅうり・トマト)
ちなみに塩分が気になるため、
冷ややっこ・焼きナスは鰹節を上に散らしました
野菜サラダは何もかけていません
この食事を18:30に終了
毎日こんな食生活なら、痩せるかもしれません。
実際、昨日より0.5KG減っていました。