こんにゃくのサイコロステーキ

co-opのカタログに載っていたのをアレンジ

簡単低カロリー食物繊維た～ぷり

うれしいことばっかりだね

 

こんにゃくに切込みを入れて、レンジでチン

フライパンで水分を飛ばしてから

バターと醤油で味付け

好みで黒胡椒　or　七味をぱらっと・・・