ままが久しぶりに６時間半も爆睡しました・・・
「よかったね。お仕事やっと終わったんだ？」
「けいたん～、違うんだよーまだごちゃごちゃいっぱいあって、何がなんだか状態なの
。でもこのへんで無理やりでも一旦睡眠とらないと、中高年の老体はパンクしちゃうからねぇ・・・
」
「そうだよ・・・・ところで、、年賀状はどーせまたぱぱに殆どやってもらうんでしょーーけど、クリスマスカードのほうは大丈夫なの？それに、取引先へのお歳暮もそろそろだよ・・」
「うっ。。だいじょぶぢゃないっ！」 ・・・・・・・・
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じゅーくんは太陽です！（４歳お誕生日おめでとう）
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いい睡眠の後にはパワー倍増のママゴンがいるからね。
もうちょっと見守っていてあげて～
やっぱ、よく寝るとアタマがだいぶすっきりだなーーって言ってます。。
中高年の自覚がどこまであるのかねっ。
私なら起きられません。
ものすごく強固な意志がいります。
えらいっ。
おばばになって、７時間４５分がベスト。
きっと少ない睡眠が慣れっこになっているのね。
アタシなんか、睡眠不足だと全然やる気起きなくて、１０分でやれるところが２時間も３時間もかかるもん。いわゆる能率
栗恵ままさん、お若いですぞ
赤いギンガムチェックの上の恵ちゃん、めんこい
こっちでした
ままは、午前中と午後に必ず1回は舟こぎしてて・・・多いときは３回くらいしてます・・・
その時間を入れたら、意外に寝ているんでしょ。
赤のギンガムチェックはね、コタツふとんのカバーだよ。
夜の睡眠、しかも早い時間から寝る子は
朝からとても機嫌よく能動的に遊びます。
そして食欲モリモリ。
寝る時間が遅い子は朝はグズグズ、昼寝から起きて
やっと「朝」です。
午前中はボ～っと過ごすかんじで、半日損してます。
ボ～っとしてるとけんかもケガも多いしね。
病気もしやすいです。
と、言うことで
睡眠量には個人差があると思いますが
遅くても11までには寝てほしいですね。
できれば10時。
子どもだったら、8時台だわ。
小さいころは、早く寝てましたね。。。中学時代に、深夜放送がはやって。。（オールナイトニッポンとか）だんだんと深夜族に、、、
それでも、朝起きはだいじょうぶです。
５時間が中高年の理想の睡眠ですか！！
今みたいに忙しいと、だいたい・・２時前後にお布団に入り、５時半から６時ころに起き、日中に２０分程度舟こぎしてるので、、、やっぱり足りないです。。ううむ。
１１時にお布団にはいり、４時におきればいいわけだっ。
私はいっぱい睡眠を取りたいタイプですが、
職場まで通勤が遠いため、やむを得ず・・・
今のところ５時間半くらい。
中高年の理想！！
でも本当は私も７時間～８時間は睡眠をとりたいんですよ。
職場の若い子が、目がさめたら昼12時だったというのを聞いて
ちょっとうらやましい中高年の私なのです♪