月末は寒さ和らぐ
ここに来て
日々着用する衣類に
悩むようになる。
と言っても
沢山ある衣類の中から選ぶのに苦労する、
と言うものでは全くなく、
数少ない何枚かの衣類の中から
今日はどれにしようか？
などと悩むのであるから
まったくもって
考えるまでもなく
随分と老いぼれたものであります。
老いとは 無関係な犬もいる
ジェイク君 老いて益々盛んなり(笑)
ジェイクの生き方は
一直線である！
ニンゲンは見習いたいものである
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毎日の あさめし
毎日食べる朝ごはんは、
大体が
上の画像の様な内容に終始する。
＠大根おろし(イヌリン含)
＠トマトジュース(クエン酸含/無塩)
＠納豆(卵黄1個含)
＠マイワシ(生干し)
＠芹、大根、ホウレン草の味噌汁
＠玄米ご飯(ゼラチン含150gm)
古希を過ぎてからは特に
自分で喰うものは自分で作る。
喰うものくらいは
自分で作れなければ罰が当たる。
喰うものも作れない様では、
大きなことは言えないからねぇ。
※毎日 朝飯の時間は四時頃
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タンパク質を工夫して摂る
健康維持(現役続行)の為には
身体の基礎となる蛋白質摂取が
欠かせませんが、
中でもプロテインだけは
高純度で無添加のホエイプロテインを
摂ることにつきます。
※タンブラーはザバスのものですが、中に入っているのは
添加物等の全く入っていないピュアなタンパク質粉体です。
どんなに高性能で馬力のある人であっても、
またいくら念入りにメインテナンスをしていても、
年々 時間とともに老朽化していくのは否めません。
ですが、良い燃料と効果的な添加剤を振舞うことによって、
その肉体は死んでまで良い形を残すものです。
注：良い燃料＝食べ物(食事) 添加剤＝サプリメント
今月の後半に入ってからは、
とくに 身体の疲労が
通常の速さで回復してくれず
アミノ酸などの力を借りて
体力維持に努めています。
ブリーダーの仕事は、
何もやらない様でも一日当たり
12,000歩は歩いている勘定になります。
けっこうな激務ですよね。
それとは別に
体力維持のためのウォーキングなども
無理して頑張ったりしていますから、
いきおい 普通に食べていたのでは
栄養が足らなくなってしまうのです。
高齢者のトレーニングの内容は
有酸素運動に特化して行います。
筋力トレーニングは
気晴らし程度に 月に数回
犬舎の近くには、
市営のジムがあるので助かっています。
農道のウォーキングも 風のない日は快適です(笑)
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ひるめし
適当に作ってみた餡かけ焼きそば
食べてみたら二人前でした
先だって 若い人たちと話す機会がありましたが、
中学生で 自分で料理が出来る人は少数でした。
とくに運動をやっている人は、これでは駄目なんですね。
運動をこなす体を作るために、何を食べたらよいかを
考えて、お母さん任せではなく、自分で食べるべきものを
作れるように頑張ってください。 と言っておいたのですが...
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犬の身体も
栄養が足らなかったり
偏っていると
怪我をしやすかったり 病気になったりします。
怪我も病気も その原因の90％は
偏った栄養、栄養不足、タンパク質の足らない身体
であると言っても過言ではないのです。
そんなこと、なんて 馬鹿にする先生もいらっしゃいますが、
事実がそうでありますから、どう言い換えることもできません。
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