今年も１０日過ぎました
早いですねぇ～～～日にちが過ぎるのが。
今年の目標の一つが、検査をして、健康に重心を置くこと。
今、携帯についている生活活動量計を利用して歩くようにしています
いやぁ～～歩いていないですね～
今日のふるらんなんて・・・今現在３０７０歩。
恐ろしい少なさですわ・・・
お客様とお話しするお仕事でしょう？？？
まして更年期で動くとしんどくて変な汗をかくし。
首回りだけなの・・・
これだもん・・・基礎代謝もしっかり下がるのよ。
でも、あるダイエット方法で一日に５０グラム単位で痩せています。
と、血圧を毎日計測することに決めました。
昨日からお砂糖は「シュガーカット」です
ふるらん家の家系の○気は二つあります。
おばあちゃんの方と、おじいちゃんの方と・・・はっきりした○名です。
だから、最近、大腸カメラを受け、来月は脳外科の定期検診に行きます
節分を過ぎたら、ふるらんも一日人間ドッグに行きます
・・・ということで、健康長生き
幸せ、幸せ～～
になる予定です。
で、みなさんのご両親はちゃんと健診に行っていますか？
と、若いあなたたちは
「若いから大丈夫」と思っていませんか？
ふるらんは３０代で脳血管が切れた人も、２０代の○腫○になった人がいます。
そして４０代前半で寝たきりになった人も見ました。
とにかく健康は最高の宝物です
家族に声をかけ、みんなで検査を受けましょう。
と、自分らしいストレス解消法を見つけましょう
ふるらんは、いろんな新しいものを見たり、食べたり、したりするのが大好きです
それと、水辺に行くのが好きです
と、書き物をしている自分が大好きです
と、大笑いするとす～～～っとします。
でも大笑いすると、
「声が大きい」と人にけっこう言われてるから・・・それができないので、自分がかわいそうになります。
だから隠れて笑うようにしています
過去世でオペラを歌っていたので・・ほんとは大声を出したいんだけどね・・・
だから将来は自分の家で大きな声で歌えたり、家の中に水の音があるお家にしたいですね～
あなたは・・なんですか？
ぜひ実行してスッキリできるように自分を癒してあげてくださいね