寝つきがとっても○いのです
子どもの時から。
まぁ～一時間は楽に寝れません。
もちろんアロマとか、寝具とか工夫しましたよ
でも・・寝られないのです。
それで、NHKのためしてガッテンとかみては
「まねしよう～～～」とやってみました。
でも・・・う～～～～なのです。
お目目パッチリ
下記がテレビで放送されていたものですが・・・
①午後1時～3時の間に30分以内の昼寝をする。（ごめんね仕事しているの～～）
②夕方に散歩に行く。（ごめんね仕事しているの～）
③夕方光を浴びる。→暗くならない内に散歩に行く。（浴びたい・・・）
④寝る1時間～2時間前に40度位の風呂に入る（これはしています
）
- 夕方の昼寝は絶対良くない。夕方眠くなったら運動をすることで眠気を解消する。
- 昼寝は食後が狙い目。短時間で良い。
- 夜は早く寝る。11時頃までに寝るのがよい。（寝たい・・でも片付かない・・）
- 風呂に入って深部体温が上がったのが、その後、下がってくるときに眠気が来るのでこの時期を逃さない。（これを利用しています）
別に闇が○いとか、○いとか言うわけではなく・・・
で、なんだろう？と。
暗いところも特に理由がないのよね・・・と思って、それじゃ○いじゃなくて・・・理由があるんだわ～とか解釈して・・・
数年前に少しわかったのが
「前世の職業の関係」
そうよね～あちこち行ってたもんねぇ～
仕事で。
とりあえず関西方面は歩いていたみたいで。
東京ってあんまり「ここだ
」って記憶がないの。
東京のお客様をみて
「あ～彼女・・」って思うときはあるけど。
でね、昨日テレビを見ていて・・・風景でお山が出てきたの。
なんか・・気になるな～～と思ったから、
「もしかして・・」と思って。
「なんで寝つきが○いの？」と質問したら
「歩いていたから」と。
「う～～んと、それは歩いていることに焦点を当てるのではないし、野宿がつらかったとか、野生の動物に襲われるとかじゃなくて・・・もしかして・・○○○で、○○だから？」と聞いたら
「うん」という答えと、お山の風景が出てきた。
あ～～～そっか、お仕事でお山で・・・そうよね～～夜だもんねぇ～～
昼間の仕事の人と夜のお仕事の意味が違うよね～～
そうよね～
京都の○○○神社に行ったとき、由来が書いてあったけど、あの時あの看板をみてすぐ思ったのが
「由来が違うだろう・・・」と。
矢印が○○の方角を示し、その方向からここまで～～～が来てる。
その～～～がここで～～～して・・・ここでいったん○○が～～～して・・・
「京都って面白い～！」と拍手をしていたら周りの人に変人？と見られてた
そうそう、～～～って、とっても素敵
そしてすごい
だから、ずっといろんなところを歩いていたんでしょうね～～
で、その関係で
「寝つきが○い」。
そう、夜もお仕事してたから。
正確にいうと
「お仕事もあるけど、あることを～～していたから」。
ふるらんの性格なんでしょうね・・・
で、ためしに寝る前に昔していたであろうことをしてみました
はい、１０分ぐらいですぐ寝れました
今朝目覚めて・・・なんかさっき寝て、今起きた感覚でした。
朝もすんなり起きれました。
（お休みっていうこともあるけど）← 今月のまとまったお休みをやっといただいているときです
まだ、体に少し余韻がありますが、前世ほど努力をしていないので、そんなにすごくはないですが、なんとなく記憶に残っています。
反省～「まだ・・・～～が甘いな・・
」