歩き方を変えてみませんか？
私がいつも歩き回るのは自分のペースを変えていくためと考え方や歩き方のバランスをとるため。
あと止まったり歩いたり、○○○○することで○○と○○のタイミングと○○の練習。
あえて〜〜と○○も使わない。
人間だからどうしてもやってしまうことを少しの時間の間、取り除くため。
テレビで見たお話ですが、歩くときどうしてもやってしまう
「早く前に進みたいから素早く足をだす」
は膝が上がらなかったり、ふらついたり、つまづいたり、するそうです。
普通に生活するために歩くことも、人生を歩くことも私は一緒と思っています。
だって心で歩くんですもの。
スポーツだって心次第でフォームや記録が変わるし。
愛している人のために、
生まれてきた子供のために、
応援してくれる大切な友人のために…
パワーでますもん。
いろんな事柄あって心が傷ついたり、痩せてしまったりすると心も膝が上がらない
病気や心を痛めてしばらく歩けなかった人なら股関節の筋肉も痩せてしまってなかなか思うように動けない。
前に足を出して歩くと言うよりも後ろ足の蹴りを意識する方がふらつかず、つまづきも少ないそうです。
そしてこの歩き方、お尻にも筋肉が付きます
そして何より、自然に足が前に出るそうです。
雪道や氷の上を歩く時は体重の掛け方が違います。
接地面に対して平行に足を置くと滑りにくいのです。
ですから(人生の道も実際の道路も)何処を歩くかで違うのです。
道を見てくださいね。
自分の体調も見てくださいね。
ちなみに痴呆になりづらい歩き方は早足だそうです。
日頃から早足ですが道を見て自分の心と相談して歩くペースを決めます😊
