東郷神社初詣ラン

今年も元旦ＬＳＤ,初詣ランに参加、昨年同様、原宿の東郷神社へお参りをしました、一年の計は元旦に有り、とは古い諺ですが、今年も目標達成祈願をし、恒例の勝札を頂いてきました。　往復約２３ＫのＬＳＤでした。　２日、３日の箱根駅伝では東洋大学がダントツ優勝を勝ち取りましたが、その走りをテレビ観戦していて刺激を受け、思い立って午後自宅をスタートし、近くの呑川緑道沿いを走り駒沢公園までの往復約７Ｋと駒沢公園３周回とで合計１３Ｋのジョギングでひと汗流しました、このコースは途中全く信号で止められことがなく、一定のリズムで走りつずけられるので、平均ラップが正確に取れます、ガーミンのデータでは、12.56Kmを1時間３８分５７秒、平均ラップ7.1８秒/Ｋｍと出ました。　４月に挑戦するウルトラマラソン72Kを走り切るには、今日の６倍近い距離をこのペースを維持して走る力が必要です、残り約３．５ヶ月の間にクリヤーできるようトレーニングを重ねましょう。