ランニングしたら

眠れるようになりました。
体よりも心の疲れを感じます。それを敏感に感じ取る人もいます。
すごく助かりますね。

汗をかくような運動していると、熱中症も防げるらしいです。
これでゴルフは大丈夫です。たぶん。
何年か前もものすごい暑さでした。
それでも平気でした。　頑張ろう。

日曜日は笠間にでかけます。

えっと、屋外活動に。



こうやって船に乗る川越です。