鶏肉の南蛮焼き

今日は休日。
朝、マイカーのタイヤの空気圧と
バッテリーをチェックしてもらいに
整備屋へ行ったり、クリーニング店、
スーパーへと廻る。

ランチはスーパーのカフェテリアで
友人達とランチする。
おしゃべりに夢中で写真撮り忘れる。



食材不足解消した夕食は
鶏肉の南蛮焼きする。



タケノコのおかか煮。




残りもののキムチチゲ。


来週、痛みが強くって可動域も狭くなってきた股関節と長いことある膝の裏のビー玉サイズのかたまりを診てもらいに
お医者さんに行くんだけど怖いな。

フミだってお医者さん怖いのに、ママさん嫌がるフミを強引に連れて行ってるでしょ。行きなさい！！

気がついたら１食日

午後3時からの仕事。
6時起床して8時過ぎに朝食摂ろうとしたら友人から電話。
長話になって外回り時間となり外出。
自宅に戻って家事をしてたら主が昼食を
摂りに戻ってくる時間。
慌てて焼きうどんを作る。




職場の
マイ夕食は眠気防止の為柿。
帰宅は10時半で眠気先行し夜食摂らず就寝。

休日の明日、摂り損なった分挽回しましょっと。

プチおやつ

心の整理をしたい時に寄る
マイ隠れカフェ。
プチフルーツタルトをオーダーしてみた。




ママさんもお友達さんもフミパワーで
きっと大丈夫！

最後のおもち

残っていたお正月用のお餅2個を
唐揚げした海老、豆腐と一緒に
麺つゆでサッと煮込んだ。
味が浸みて餅っとした食感がいい。



シェパーズパイの残りを
グリル焼きする。



野菜不足だがなんとか買い出し日まで
食材賄えそう。



脚の可動域が狭くなり、爪切りや靴下を
履くのが困難になってきたが、
毎朝起床時に硬直しているせいなのか
すんなり歩けずしばらく、足を引きずる
状態。
昨晩は就寝中でも血流が良くなるよう
カイロを貼って起きる前にしばらくマッサージをしたら引きらず歩けた。

今年初のカレー

今日は午後からの仕事日。
去年の今頃は航空券だけいただいて
後は全て自力で旅行準備に追われていた。今の脚の状態だったら行く気になったかどうか、タイミングを逃さず初めての地へゆっくりと旅できてよかったと
切に思う。



我が家のメニューで1番多いカレーを
作る。



今年は先ず脚を改善させなくては。