いい感じ

YOGAをやる前の時間。
約30分くらいあった。
もちろんトレッドミル。

1キロ7分くらいのスピードなので遅めではあるけれど…
今日は3、5キロくらい走れた。

まだ呼吸法はつかめてないのだけど、
ゼィゼィせずに走れるようになったのは楽しい。

急がず焦らず、自分のスタイルを作っていって、あとアドバイスをもらうなり、
ランニングのチームに入れてもらうなりして走る仲間を見つける～

なんてステキな考えが浮かんでくる。

どっちにしても体力がなくちゃ。

スタジオメニューの中で好きなのがあるので、ジムにいる間は、RUNも格闘技系もエアロビもYOGAもやりたい。

朝なのに暗い

このごろの寝起きは、目覚まし鳴ってから5分後、前から比べたら画期的に改善されてる。

冬になってから道路が混むようになったから、今でより早く出てるのが理由なんだけど。

2度寝が少し改善されたおかげで、
朝の時間が、少しだけ余裕。
いいことだ。

しかし、今朝の外は暗い。
どんよりしてる。
気温は8度まで上がるようだから、この時期にしては暖かい。

あくまでも今日まではだが。

東京は、16度とか予報で言ってたけど、仙台から最速、1時間半の地点で、
こうも違うのか。

違うんだなーこれが。

違うんだよなー人も。