自分に聞く

昨日は「hot yoga」45分をやって、その後の筋トレ系をやるかどうか決めてなかった。
hot yogaは、大量に汗をかく。少しグッタリするので、筋トレ系をやらないことにした。

そして今日、45分の筋トレ系をやり、💪その後の格闘技系45分は無理だなー
と思いお風呂にゆったり浸かって帰ってきた🚘

自分のことだがわからないことも多い。
だが、平日の夜に無理はしない方がいい。
やりたい、やれそう、でやってしまうと、疲れが抜けないことになる( ´ ▽ ` )