日曜だ、あれとこれと‥

本日は、あの「バランスコーディネーション」をやった。
先週は代行で、先々週は行けなかったけど代行だったらしい。
今日は、いつものインストラクター。
なかなか、厳しい動きをさせるけど、その後の体がいい感じ。
そのきつさがたまらんのだ。
気をつけることは、動作の中で骨盤とか手とかの向き。
違う向きをしてると効く箇所が変わる。
いや、効かないかもしれない。

それから、洗車。8月から洗車してない気がしてたが、9月に洗車（単に機械洗車をくぐらせただけ）したっけ。
そろそろワックスかけたいな、室内も掃除機かけなきゃ！
この頃、車を乗る機会が減ったもんで汚れもそう気にならないのと、気力が足りなくてやってなかった。
ジムの帰りはまっすぐコイン洗車場。
今日のようなたまに雨がポツッと降る時って、マニアみたいな人しかいないのね〜
などと思いながら、マニアではないけどフルで洗車してきた。

家に着いたのは、１４時すぎ、それから昼食。
この頃気に入ってる、北海道カボチャのメロンパンと青森リンゴのクリームパイ。
秋だね。