肩こりで整体に行く子ども

子どもが整体に行くのは、骨折とかスポーツ疲労とかだと思っていた。

今、子どもが肩こり首こり、腰痛で整体に行くらしい。

コロナで運動不足で、家の中でゲームや勉強をしてるため、同じ姿勢で集中することが多くなってきてるらしい。

コロナだから外に出ないようにと親が止めてる場合も大いにあると言ってた。

確かに子どもがコロナ感染したら家族も濃厚接触者になり感染して仕事にも影響が出るだろう。

さらに、この暑さの中、外で遊ぶにも危険が潜む。

なら、どうすればいいのか？

自分も含めて、運動不足になりがちな夏休みをどう過ごせばいいのか？

私はプールはまだ禁止されてるため（目を手術したため）入れない。

ジムに行っても、心拍数が上がりすぎる運動は限界があり制御してる。

ヨガは最近楽しいので、特に土日のヨガは欠かしたくない。

インストラクターがとてもいい。少しずつだけどポーズができるようになってるのを感じる。

それ以外は、やはりウォーキングか水泳（あ〜プール禁止でまだ泳げない）

そんなことを考えている間に夏休みもだいぶ休んだ。

街歩きも目的を持ってやると楽しい。これもいいね。

そんなことを書いているうちに、熱中症アラートが鳴った。どうする？