木曜のヨガ

本日で２回目。
木曜の１０；２０分から６０分。
ジムは朝１０；００から開くのだが、先週はマットが最後の１枚だったため、
今日は１０時前に着くように出かけた。
雨の中にもかかわらず、たくさんの人がジムの開くのを待ってた。

そうなのね。平日ってこうなのね。と初めての経験なので驚きながらも
こんなにたくさんのシルバー色の人がジムに来てるんだなぁ！と感心する。

年配のご夫婦らしい方が私の前にいたが、会話は無し。
奥様らしき人と少し話した。
ジムも一緒なんだね〜

今日のヨガのインストラクターは私にとても合ってる。
終わった後が気持ちいい。
過激な動きはないのだが、とてもいい。
ヨガの後、トレッドミルで３０分。筋トレマシン（内転筋２５回。肩１５回）をやった。

午後からの激しい動きのメニューに参加する人が来る頃、私はお風呂。
空いてる〜これもたまんないね。😀