私には、コントロールに課題を残す、苦手なメニューが沢山あります。
パスタも、くるくるお寿司も難しいデス。
これらは、後からの上昇分で難儀しているわけですが、反対に、血糖値が上がらず、難しいメニューが「焼きそば」デス。
なぜか、焼きそばメニューのとき、インスリン量を減らしても、血糖値は高くなりません。
食品成分表(食品交換表ではありません)の、糖質量の数字が甘いんじゃないかと予想していますが、毎回、血糖値の上昇は少ないデス。
焼きそばって、不思議と、血糖値の上昇が少ないデス。
そう、お感じの方はおいででしょうか?
じつは、昨日、焼きそばを食べた後、ジムに行きました。
今月から始まる、新しいスタジオレッスンに参加するためデス。
焼きそばを食べる前、ボーラスインスリンを半分にしました。これから行う運動分を見越してデス。
ですが、運動前に血糖値チェックしたら、BG104mg/dl
あっかーん、低い。
食後1時間だし、まだ、インスリンのこっているし、これから運動するのに・・・。
ポカリかヴァームでの補食(補飲?)しながら、まだ下げる分と運動分を相殺させるか・・・。
うーん、うーん。
イロイロ迷いましたが、初めてのレッスンで、運動量もわからないし。
私は、糖分を補いながら運動するような長丁場のスポーツは、ゴルフ以外には経験がなく、補食での血糖値の維持に自信がありません。
と、いうわけで、何もせず帰ってきました。
以前にも、焼きそばで似たようなことがありました。
相性が悪いと思うことにします。 