今日(じつは一昨日のことです)は、お気に入りのインストラクターさんのレッスンがあったので、食前インスリンを減らして、所属するスポーツジムに行きました。
二本続けてスタジオレッスンに出ました。
主治医センセの「運動前には、必ず、血糖値チェックをしましょう」という寛大なご指導の下、
一本目のレッスン前、BG168mg/dl ヨシヨシ、ちょうどいい。
一本目終了、二本目の前、BG186mg/dl ここで低いと、後半のレッスンは出ずに帰る事があります。 今日は、二本目、いけます。
二本目のレッスン終了、普段は、家事の都合もあり帰るんですが、測定値が201mg/dl! 
あーんなに動いたのに、下がっていない。
そこで。
オマケのレッスン、普段入らない「ボクササイズ」に参加しました。
私は、ボクササイズが苦手なんですよねー、そんなぁー、「
ファイティングポーズ」って、いわれたって・・・。
三本のレッスン終了後、BG114mg/dl
コントロールはとりあえずOKだったけど、「運動遅延効果」忘れないようにコントロールしなきゃね。
はぁー、つかれたー
追記。
「運動遅延効果」忘れないようにしなくっちゃー。といいつつ、
夜には、すっかり忘れちゃいまして、74mg/dlで寝て、深夜に、44mg/dlで起きました。
三歩歩いたら忘れるmyでございます。