ハムチーズトースト
かぼちゃのソテー
サラダ
ミルクティー
ぶどう（デラウェア）、バナナ
今朝のお野菜は〜
トマト、レタス、にんじんサラダ、きゅうりを並べて。
あとは父が送ってくれた かぼちゃの、3つめを切りました。
軽く レンジにかけて柔らかくした後、お塩ふって オリーブオイルで ソテー。
とっても甘くて美味しい かぼちゃでした 
前回 送ってくれた、この 右側の「メキシコ産 南瓜種」って書いてある方です。
一緒に送ってくれた パプリカとかは とっくに食べちゃったけど、かぼちゃは日持ちがするので、大事に ゆっくりと食べています。
パンは、ハムチーズトーストに。
棒状の パルメザンチーズを薄くスライスして パンに並べて乗せて、上にハムを乗っけて。
チーズ大好き息子が 喜んでる〜
フルーツは、1房だけ残っていた ぶどう（デラウェア）を、仲良く 3等分に。
ちょっと少ないので、バナナも添えて 
テレビ付けると、台風のニュースが すごいです。
日本と韓国の間くらいにいるので、韓国も相当 雨風すごいんじゃないかな？
自転車くらいの ノロノロ速度らしいので、そりゃ、なかなか いなくならないわけだよね。
どうか 皆さん、気をつけて下さいね。