トースト
サラダ
蒸しかぼちゃ
ミルクティー
りんご、梨
今朝の お野菜は〜
缶詰の レンズ豆をふりかけた、きゅうりとトマトのサラダと、父のかぼちゃで蒸しかぼちゃを。
お豆って優秀な植物性タンパク質だけど、意識しないと なかなか取れない我が家です。
なので こういう缶を開けるだけで すぐに食べられるものは、気軽に食べられていいな 
イタリア産って書いてあった〜
フルーツは、りんご（つがる）と梨。
りんごは、今期、初りんごです 
8月末くらいから、今期のりんごが出てきていますね。
「ふじ」とかの品種は 10月にならないと出てこないけど、今だと「つがる」とか「さんさ」「きおう」なんかを見かけます。
りんごも時期じゃないと、果肉がフカフカして 味も食感もイマイチだったりしますね。
りんごが美味しい時期の これから半年間、積極的に食べたい食材です