ダイエット。

「まこねこ日記」に、昨日見た、７歳で２００キロもあった女の子が平均体重にやせた話を書きました。
もうひとりは、太った女の子がヨットに乗っていて、救命胴衣を付けたままトイレに入ったら、両サイドが狭かったので、はまって出られなくなったお話でした。
彼女は食事制限でやせたのです。
野菜と果物は自由に食べても良く、炭水化物（ご飯・パン・麺など）を食べる日は、お肉なしで、お肉を食べる日は、炭水化物なしで、一日交代で食べるのです。
私の妹は、がりがりにやせていますが、主食代わりに野菜ばかり食べています。
今日から、これに挑戦してみようかと考えている私です。はい。