ずっと野菜生活をがんばっている。
なんでもいいから入れる、ともいえるけれど。
基本の
レタス・きゅうり・とまと・たまご
高たんぱく低カロリーの鶏肉は必ずいれる。
ない時はチーズを。
かぶも食感がいい。
スナップエンドウとアレッタも入った。
お皿に山盛りだけれど
レタス2枚、キュウリもトマトも半分。
それだけでこんなに一杯になる。
ドレッシングは2種類くらいを常備していて
時々ラー油を入れてみる。
ピリッと辛い味変がくせになる。
サラダ生活は続く・・・
ずっと野菜生活をがんばっている。
なんでもいいから入れる、ともいえるけれど。
基本の
レタス・きゅうり・とまと・たまご
高たんぱく低カロリーの鶏肉は必ずいれる。
ない時はチーズを。
かぶも食感がいい。
スナップエンドウとアレッタも入った。
お皿に山盛りだけれど
レタス2枚、キュウリもトマトも半分。
それだけでこんなに一杯になる。
ドレッシングは2種類くらいを常備していて
時々ラー油を入れてみる。
ピリッと辛い味変がくせになる。
サラダ生活は続く・・・
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