雨が降っても、

AAのハンドブックに、私たちがやってきた「実験」が書いてある。

その「実験」とは、「普通の酒飲み」になるために行った実験。

一日2缶だけにするって決めたり、何時過ぎたら解禁、それまでは飲まへんようにする、とかね。

おもろいねん。
酒の飲み方だけに限らんくなってくるねん。

「運動の量を増やす」
「旅行をしてみる」「旅行は控える」
「療養施設に行く」

なかでも

「心に感動を呼ぶような本を読む」


私、たぶん、ダイエット関係の本と同じくらい、啓蒙書読んできたと思う。
(ダイエット本って、だいたい啓蒙書やんな笑)


そこに書いてあったのは


「雨が降ったから気分が落ち込む、というのは、主体的ではない。それはただ反応する人だ。これに対して、主体的な人は、雨が降っても降らなくても、自分の感情をコントロールし、つぎにポジティブな行動を取ることができる。なぜなら人生の主役はその人だからだ。自分の感情、行動は自分がコントロールできる。主体的な人間たれ！」

だった。

馴染み深いなあ。


これと類似する文言をみると、いまでも、そちらへ吸い寄せられそうになる。

たちどまろう。


アディクトの仲間とともに。



「あっ」
「降ってきたな」
「嫌やなー。なーんかしんどいと思ったらやっぱりな」
「雨の前ってダメですよね」
「やる気でーへんよね」
「雨はなあ。しゃあないなあ。」
って
みんなで傘さして、ミーティング会場を出るの。

これが受け入れるということだよって教えてもらいながら。

今日一日。

なぜ現実を正視できないのか

p35 l9

なぜ人生がコントロールできなくなるのでしょうか。たいていの場合、現実を正しく認識していないことが原因です。

p38 l3

不快なことが起きてそれを変えられない場合、たった一つの理にかなった対処法は、現実を受け入れて生きていくことです。

p39 l2

過食、ギャンブル、飲酒、麻薬、仕事、セックスーどれも同じです。なんであれ、現実を忘れようとしてやりすぎれば、必ずまずいことになってしまいます。

p39 l4

起きた出来事が気に食わなくて、しかもそれを変えられないようなときには、いつまでもくよくよしないで生きていってください。それだけが現実と折り合いをつける建設的な方法です。




<ミーティング案内>
日時
2019年6月30日(日)13:30〜14:30
2019年7月28日(日)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください。
待ってるよ〜(^^)