小平マナのブログ

東京都小平市で自然食品のお店をやっています。
趣味は料理と写真、日々の出来事をブログに綴っていきたいと思っています。

ナッツで香ばしく 小松菜と松の実炒め 今夜レシピ

2013年12月18日 13時06分13秒 | 食・レシピ

こんにちは自然食品のマナです

今年もあっという間に
残すところ2週間になりましたね

気持ちだけが気ぜわしい
毎日です

今夜レシピです

小松菜と松の実の炒め物
(オリーヴオイルで炒め
にんにく醤油味付け


これ美味しいですよ

Dsc_1101
松の実は
ビタミンB1、B2、ビタミンEが含まれ
アンチエイジングにも効果的です。

脂肪を固まりにくくして

動脈硬化等
防ぐ働きがあります


ミックススパイスと
ローストアーモンドの
カボチャサラダ

Dsc_1121
カボチャをマッシュして
クミン、コリアンダー、ブラックペッパーを使いました。

ローストしたアーモンドをトッピングします。

お好みマヨネーズで和えるとしっとりします

炊き込みご飯
青のりをかけていただきます

ローストした胡桃を粗みじんに切って
ご飯に混ぜるとコクがあって美味しいです

Dsc_1102

ナッツ色々取り揃えています
Dsc_1114

※詳しくはお問い合わせくださいね

http://www18.ocn.ne.jp/~manashop/