こんにちわ
自然食品の店小平マナです
長かった８月もう終リですね
今一番夏の疲れが出るとき
ゴーやはビタミンＣ、Ｂがたっぷり
疲労回復にもよいので夏バテ
しやすい今食べたいですね
ゴーヤチャンプル丼
ベジハム入り
ゴーヤ・キャベツ・玉ねぎ・がんも・
ベジハム塩コショウ、つゆの素使いました。
アツアツの味噌汁とゴーヤ丼
味噌汁の具はジャガイモと玉ねぎです
（ご飯は黒米入り）
ゴーヤときゅうりの
酢味噌和え
ゴーヤは薄く切って塩してさっと茹でる
胡瓜もゴーヤに合わせて
食べやすい大きさに切る
酢味噌をかけてサッパリと
ブルーベリーゼリー
たっぷりのブルベリーを
ジャムにしてから
粉寒天と甜菜糖で作ってみました、
自家製梅酒入り
晴れてる時は
グーンと空も高くなりましたね
自宅前の景色です