初動画【デッドリフト】 2013-10-12 00:01:08 | 動画 初めての動画ＵＰです。 上手くできたかどうかはさておき、観れますかね…。 今日のデッドリフト、ウォームアップの様子でございます。 自分なりに、今まで広背筋や脊柱起立筋を鍛えた事はなかったので それなりに成果は見えてきたと感じます。 当然、まだまだダブついてますけど(笑) 自己最高重量をＵＰするのは当分先になりそうです。 まずは各部を痛めないように、相当期間トレーニングしようと思うので . . . 本文を読む
