少年時代、夏休みの計画が殆ど立てられない…
というか立てない怠け者だった僕。
当然、計画がないものだから振り返りなんてやりようもない。
出たとこ勝負の行き当たりばったり、それが僕の性根です。
そんなんだから結果も中途半端だったんだよなぁ…（苦笑）
兄貴にもよく呆れられてたもんなぁ…。
さて、そんな少年時代を想いながら
オッサンになった俺は違うぜ！と言わんばかりの「2013年 振り返り」です。 . . . 本文を読む
友人とトレーニングを終え、ウチの嫁さんも迎えて3人で温泉へ行きました。
やっぱ筋トレ後の温泉は最高です！
一気に乳酸抜けるし、抗いようのない眠気に現在襲われており、
このまま爆睡ぶっこけば超回復がスムーズに行われるのが分かります。
心なしか筋肉痛が来るのも、いつもより早い気がします。
現在全身筋肉痛。幸せです（ドＭ）
しかし年末だからなのか、温泉激混み。
入浴まで5分待ちの札が掛かっており . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：136.1キロ8、8、8回
・懸垂：15、10、10計35回
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・ベントオーバー・ロー：100キロ8回3セット
・デッドリフト：100キロ10回2セット
140キロ8回
トップサイド170キロ8回
トップサイド190キロ6回
トップサイド210キロ . . . 本文を読む