懸垂再開

2020/9/17

●懸垂について

右肘の痛み、違和感も無くなったので

懸垂も徐々に増やして行く。

調子こいて、また痛みを振り返さぬよう

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

焦らず、ゆる〜く長く続ける。

ロングスローディスタンス（LSD）の精神が大事。

懸垂　5回✖️2セット

<9月走行距離>

9月累計　91km（月間目標100km）

9/17  8km

<タバタ目標>

9月月間目標6タバタ（4分✖️6回）

9月累計  3タバタ