足回りの筋肉に課題

1週間振りくらいにジョグ

毎日走ってると足の張りもあって

「少しの間休むと、楽に走れるかな？」

と思っていたけど、1週間休んでも特に体が好調というわけもなく、

6kmで膝小僧がくたびれた。

だいたい6kmが私のちょうど良い距離っていうのは変わらない。

やっぱり足回りの筋肉鍛えないとだな。

<9月走行距離>

9月累計　125km（月間目標100km）

9/29朝6km

<タバタ目標>

9月月間目標6タバタ（4分✖️6回）

9月累計　6タバタ