筋膜リリース

じゃじゃーん

グリッドフォームローラー！！

最近、筋トレとか走るとかだけではなくて

体のケアのことも真剣に考えてみようと言うことで。

筋膜リリースはじめます〜。

これでヒザの痛み撃退じゃー。

これ、ストレッチには無い、

きくきく〜！っていう感じの気持ちよさがあってクセになりそうです私。

変な趣味に目覚めそう。

昨日のランは3kmでやめた。

<走行距離>

計28km/月間目標100km

1/11  3km